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骨骼很硬怎么练习?

发布网友 发布时间:2022-06-02 19:28

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-19 11:24

不是骨头的问题 是你柔韧的问题 拉柔韧首先要把身体完全热开 要不很容易韧带拉伤的 每天拉一点 重在坚持 过程很痛苦就是了

热心网友 时间:2024-11-19 11:24

别怕疼,多拉一拉就好,但是动作不能一下子太猛,会拉伤……只是韧带问题而已……来自:求助得到的回答
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