做仰卧起坐一个都做不起来,应该怎么锻炼?

发布网友发布时间：2022-06-02 22:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 17:10

先练习平板支撑吧，平板支撑以后可以练习仰卧举腿。具体的练习方法可以去百度经验搜索女生塑形篇——女生怎样练腹肌。

热心网友时间：2023-10-08 17:10

很简单，一开始我也做不起来，找一个人帮你推两个推案子，或者用个神，绑在床上，然后两个腿伸进去，量就好做了。

热心网友时间：2023-10-08 17:11

说明你太胖了啊主要现减脂啊

热心网友时间：2023-10-08 17:11

胖吗胖的话只做这个是不行的

热心网友时间：2023-10-08 17:12

多跑步

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