12岁儿童碳水化合物,脂肪,蛋白质需要含量

发布网友发布时间：2022-06-02 22:36

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热心网友时间：2023-10-08 17:08

生长发育中少年的能量处于正平衡状态，能量的来源分别是碳水化合物55%—65%，脂肪25%—30%，蛋白质12%—14%。动物性食物蛋白质含量丰富氨基酸构成好如肉类17%-20%,蛋类为13%-15%，奶类约为3%，植物性食物中大豆是优质蛋白质的来源，含量高达35%-40%，谷类含5%-10%，利用率较低。在脂肪种类的选择上要注意选择含必须脂肪酸的植物油。碳水化合物的主要来源是谷类和薯类，应注意避免摄入过多的食用糖，特别是含糖饮料。

热心网友时间：2023-10-08 17:08

一餐需碳水化合物120克脂肪23克蛋白质20克六年级数学书上有的

热心网友时间：2023-10-08 17:08

20.1 10.2 0.1

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