夏天喝什么饮料既健康又解渴？

7. 酸梅汤：酸梅汤具有生津止渴、开胃消食的功效，适合夏天饮用。8. 柠檬水：柠檬富含维生素C，具有很好的抗氧化作用，同时柠檬水酸甜可口，有助于消暑。9. 冰镇果汁：新鲜的果汁如橙汁、苹果汁等，冰镇后饮用，既解渴又补充维生素。10. 运动饮料：对于进行大量运动或体力劳动的人，可以选择低糖或无糖的...

1、凉茶。夏天的首选饮料，解渴又好喝，生津润肺，算是中国传统的饮品了 2、鲜榨果汁，新鲜健康看得见，味道好极了，自己做得更放心 3、鸡尾酒，不要以为去酒吧才喝这个，在家自己也可以调酒哦，冰一下更好喝 4，柠檬水，这一款其实一年四季都适合喝，非常养生，柠檬还有抗衰老的功效 5，可乐。一年...

6、椰树牌椰汁 是中国公认名牌产品，清凉解渴，内含多种物质及人体所需的微量元素，营养极其丰富，但是脂肪含量较高，不宜经常食用。7、元_森林 是一个新型饮料品牌，饮料如同名字一样小清新，致力于打造健康、无糖、无脂的饮品，在这个夏天突然爆火，成了最受消费者喜爱的饮品之一。8、茶π 农夫山泉...

2、绿豆汤 夏天喝绿豆汤清凉又解暑，热量也不高。3、酸梅汤 酸梅汤也是我国最古老的传统饮料之一。当夏日疲惫时，酸梅汤可以起到很好的提神作用，还可以促进唾液分泌，并且富含多种维生素。4、豆浆 其原料大豆富含异黄酮，这种雌激素植物化合物在人体内能抗氧化、诱导细胞分化，并且还能抑制细胞增殖和血管...

冷饮西瓜汁：西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，它含有丰富的水分和矿物质，能够帮助身体降温。将西瓜切块，去掉籽，放入榨汁机中打成汁，冷藏后饮用，清甜解渴。冰镇绿茶：绿茶含有茶多酚和维生素C，具有抗氧化和提神的作用。泡制绿茶后放入冰箱冷藏，或者加入冰块直接饮用，既解渴又健康。柠檬水：柠檬含有丰富...

1、水。水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。2、茶饮料。现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶...

1.绿豆汤 喝绿豆汤可以消暑解渴。绿豆具有清热解毒的作用，还可以消暑降火，清心利尿。绿豆当中还含有大量的蛋白质，可以补充人体所需要的营养。红石绿豆当中的多酚类抗氧化物质也可以起到防暑的功效。2.西瓜汁 西瓜汁可以消暑解渴。西瓜具有消暑止渴、清热利尿的作用，出现口渴心烦、小便不利都可以通过喝...

在炎炎夏日或者任何需要解渴的时刻，一款口感清爽的饮料往往能带给人们极大的满足感。以下是一些值得品尝的清爽饮料：矿泉水：这是最自然、最健康的选择。优质的矿泉水不仅能够补充人体所需的矿物质，而且没有任何糖分和卡路里，是保持身体水分平衡的最佳选择。柠檬水：自制的柠檬水不仅清新可口，而且富含维生素...

1、喝茶：不管是红茶、绿茶还是茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮等，不但口感极佳，而且也不失为清热去暑的良方。2、喝粥：粥制作起来省时省力，既营养又可口。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥等，都适合夏季食用。3、喝汤：绿豆汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除了可补充人体内大量缺失的水分外...

二、果蔬饮料推荐：（富含维生素，健康低负担）喝的开心又健康低负担，富含果蔬的饮料是不错的选择。以下几款果蔬含量都在10%以上，适合全年龄段饮用，既解渴又解馋。1.农夫山泉水溶C100 京东自营旗舰店销量20万+ 好评度99 营养成分丰富，每瓶所含维生素C相当于五个半新鲜柠檬。果汁含量高达12%，口感酸...