鸡胸肉没营养

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:29

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热心网友 时间：2022-06-18 16:03

有营养的。

鸡胸肉作为家庭中常见的肉类，很多人都会忽略它的价值，其实它具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱有较好的作用。一般的人群均可食用。尤其适合老人、病人、体弱者更宜食用。普通的鸡胸肉之所以能起到 这样显著的效果，和它丰富的营养价值含量是密不可分的。

随着冬季的到来，很多人开始关注冬日里的饮食进补问题。由于冬天的天气比较寒冷，所以就需要摄入大量的肉类来补充人体的脂肪含量，以此来抵御寒冷的气候。超市中各类的肉品种类繁多，而鸡胸肉则是比较常见的一种肉类。以其低廉的价格受到很多家庭主妇的喜爱。其实除了价格的优势之外，鸡胸肉也含有丰富的营养成分。我们一起来了解下。

1、鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。它的脂肪含量比其它肉类要少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。

2、每克鸡胸肉里含有的咪唑二肽的比例要比一般的猪肉、金*鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要高出很多。此外，鸡肉的消化率极高，很容易会被人体吸收利用，从而起到增强体力、强壮身体的作用。

3、鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，并且可以被人体轻松吸收，而这里面所含有的磷脂类元素对人体生长发育有着重要的作用，也是中国人饮食结构中磷脂的重要摄取途径之一。

4、鸡胸肉的肉质口感细腻，味道鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是唯一的一种不必担心因动物性脂肪而使人体受到的肉类。所以可以多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。
通过以上的介绍，大家应该对鸡胸肉有了初步的了解，作为一种味美价廉的肉类食品来说，鸡胸肉的营养功效还是蛮高的，所以在选择食材的时候，鸡胸肉还是很不错的一种选择。需要注意的是，由于鸡胸肉中水分比较多，容易变质，所以最好尽快食用。

热心网友 时间：2022-06-18 16:04

不是吧，同样是鸡身上的肉怎么会没营养呢？我觉得鸡胸肉挺好吃的，又嫩又滑又好吃，和鸡肉一样有营养

热心网友 时间：2022-06-18 16:04

鸡胸肉怎么会没营养呢？只不过鸡胸肉是鸡胸肉的营养价值。

热心网友 时间：2022-06-18 16:05

鸡胸肉煮熟后是白色的，所以称为白肉，白肉的脂肪含量低。常常吃鸡胸肉，不但可以补充蛋白质，而且还不用担心因为脂肪含量太高而变胖，很多NBA的运动员都用鸡胸肉代替其他肉作为主食来保持身材，所以平时生活中可以用鸡胸肉来做沙拉，当减肥餐。鸡胸肉特别容易消化能被人体充分吸收利用，多吃鸡胸肉，能增强体力，强壮身体，提高免疫力。

热心网友 时间：2022-06-18 16:06

每个人爱好和口味不同吧 我就很喜欢吃鸡胸肉！鸡胸肉脂肪含量低，吃起来发柴，是女性想减肥瘦身的不错选择！