孕妇能吃生巧吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:33

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2022-06-18 17:43

不建议孕妇吃生巧。因为生巧含有大量的可可脂，能够兴奋孕妇的中枢神经，影响孕妇的睡眠，还会导致胎儿宫内胎动频繁。生巧含糖量很高，如果长期大量的吃生巧，会导致体内热量堆积，体重增长过度，产生巨大胎儿。孕妇在孕期要吃清淡易消化的食物，健康均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜，每天注意增加优质蛋白质，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。还要吃应季的水果和适当的增加粗杂粮，这样对胎儿的发育才有好处。孕期还要注意定期规律产检。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

热心网友 时间：2022-06-18 17:44

不建议孕妇吃生巧。因为生巧含有大量的可可脂，能够兴奋孕妇的中枢神经，影响孕妇的睡眠，还会导致胎儿宫内胎动频繁。生巧含糖量很高，如果长期大量的吃生巧，会导致体内热量堆积，体重增长过度，产生巨大胎儿。

孕妇在孕期要吃清淡易消化的食物，健康均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜，每天注意增加优质蛋白质，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。还要吃应季的水果和适当的增加粗杂粮，这样对胎儿的发育才有好处。孕期还要注意定期规律产检
怀孕以后均衡营养饮食。孕妇不宜吃高脂肪食物，孕妇不宜吃高糖食物，不宜吃高蛋白食物，不宜吃过咸食物，不宜吃过辣食物，不宜吃过凉食物，不宜吃发霉变质的食物，不宜吃温补类的保健品。比如山楂、螃蟹、田螺、甲鱼、胡椒、辣椒、花椒、酸菜。孕妇适量吃一些瘦肉蛋白，牛奶、豆浆类，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果香蕉，铁锅炖菠菜，西兰花，胡萝卜，定期做孕检，定期做各项筛查

热心网友 时间：2022-06-18 17:44

每位妈妈在孕期的时候都会想方设法的给孕妈和宝宝补充各种营养。然而，孕妈妈们也要注意，在孕期，有些食物可以多吃，有些食物小酌即可，有的食物是禁忌最好别吃。那么，在孕期，孕妇是否能吃生巧呢？

所谓生巧，其实就是一种新鲜并且低糖低脂的生巧克力，保质期较短，但味道浓郁，是许多女性朋友们的心头宝。

那么，孕妈能吃吗？

1.怀孕期间是可以吃生巧的

适当地食用巧克力会对宝宝的发育有所好处。有一项调查研究发现，在妊娠期食用巧克力的妈妈生出的宝宝在六个月后更喜欢微笑，更容易表现出开心。因此，那些性格较为紧张内向的孕妈，在妊娠期间食用巧克力，所生育的的孩子性格会比较开朗，不容易害怕生人。

2.要适量的食用生巧，不要过量。

任何食物都要适当地适量地食用。在怀孕期间，孕妈妈们一定要多多注意饮食，不可因为喜欢吃什么就一个劲的吃，不要挑食或者偏食，饮食多样化，并且要注意少食多餐，每日搭配水果，帮助身体吸收营养。

3.吃一些容易消化的食物

孕妈妈们在孕期要尽量避免积食，多多食用容易消化的食物。