为何年纪轻轻满头白发？
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发布时间：2022-04-22 08:33
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热心网友
时间：2022-06-18 17:32
你有没有留意过身边的年轻朋友，年纪轻轻的却满头白发，明明20多岁的小伙子看起来就像四五十岁的老头一样，你可能会受不了满头的白发而去理发店染了黑色，可过没多久，头发掉色了，白头发又复燃了。这时候，其实可能是身体某些部位出问题了。
什么是少白头？
“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
通常会有以下症状
在青少年或青年时发病。
最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
一般无自觉症状。
骤然发生者，可能与营养障碍有关。
部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
是什么原因造成的？
专家至今还未发现致病的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法。
但是据研究看来
1、首先面对青少年白发的原因可能就是因为学习压力过大，导致精神过度紧张和疲劳所导致的。大脑长时间处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供的，所以就会让我们的头发日益变白发。
2、其次是血热，肾气虚弱，气血衰弱导致的，所以在平时饮食中要多食用一些补肾补血的食物来缓解少年白头发的症状。
3、对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。
4、遗传基因
这个没得说了，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。
“少白头”该吃些什么呢？
微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
少白头患者还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
还有就是黑芝麻之类的乌发食品，中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
少白头不可怕，只有多注意休息和饮食，慢慢就会改善的，平常多多锻炼身体，既能舒缓身心，又强身健体。
编后语：想要健康常伴左右，多多了解养生知识，关注小编，每天为您带来最权威的医学小常识！
热心网友
时间：2022-06-18 17:32
说起白发，我们就能够想起白发苍苍的爷爷奶奶，也能够想起鹤发童颜的老年人，但是现在的社会环境中，有很多人年纪轻轻就满头白发，这到底是什么原因造成的呢？
1.严重的营养摄取不均匀。在现实生活中有很多年轻人由于工作的压力比较大，所以作息时间往往被打乱，而且一忙起来一天只能吃一顿饭，这样也会导致身体的营养出现严重的不平衡。当黑色素细胞所需要的营养物质没有得到满足时，也无法制造黑色素，当然也不能够在第一时间供应给头发。所以建议很多小伙伴平时多吃一些高蛋白的鱼类，又或者是吃一些海藻类。
2.运动量严重不足。上班族办公室一族或者是公司的白领经理和蓝领，平时不管是在公司还是在家里，很少运动起来，因为他们在电脑旁一坐就是一天或者一坐就是几个小时。而这样的现状也导致身体的血液循环状态不佳，当我们的血液没有办法送到头皮，各个毛细孔池黑色素细胞也没法正常的供应到头发。所以建议小伙伴们平时多去散散步，每天多走10分钟，到15分钟左右也能够活动筋骨，还能够让自己拥有一头乌黑亮丽的长发。
3.肾虚的表现。在中医理论里，头发的颜色代表了血液的颜色，而血液始发于肾脏。所以很多中医都会给你讲，如果说你的头发年纪轻轻就发白，说明你的肾有问题。而肾脏出现问题时，很多人都会出现神经衰弱或者是失眠。而现实生活中，很多工薪阶层的人都会因为思虑过度导致肾脏受到损伤，所以头发才会变白。这种情况下一定要找正规的医生诊断治疗，千万不可以自己开药方。
