4月吃什么水果好
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发布时间：2022-04-22 08:39
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懂视网
时间：2022-08-26 10:56
1、山竹。山竹有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。
2、油桃。油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃适合水肿病人食用。
3、枇杷。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、各种维生素，人体摄入后，对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助。
4、李子。“四月李”一般在农历四月中旬上市，因而得名“四月李”。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。
5、树葡萄。树葡萄也叫嘉宝果，是长在树干上的葡萄，外形看着像我们常见的黑葡萄，里面是白色的像山竹，吃起来口味独特。
6、青梅。青梅是一种长得像李子的水果，吃起来清脆爽口。很多人对它比较陌生，成熟的青梅偏黄色，大部分都是偏绿色的，果子比较酸，一般不直接吃，而是腌制称蜜饯或者做酿成酒，青梅养颜美容、调理肠胃，可以做成酵素。
懂视网
时间：2022-11-20 21:55
1、芒果：芒果属于热带水果，含有多种营养物质。芒果果实圆润，果皮有的呈青色，有的属于柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜。芒果成熟时间一般在2-6月份，但是每个地区的品种不同成熟时期也不尽相同，但是4-5月份的芒果口感比较好，所以在超市遇到这种水果别错过。
2、草莓：草莓也是春季重要水果之一，草莓中富含多种营养元素。据研究表面，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。而且草莓口感酸甜爽口，软糯香甜。
3、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C。常喝一些柠檬做的水或者是其他的菜品有助于降燥。而且柠檬不但具有很高的食用价值，柠檬一般不生食，一般都会加工成各种饮品或者是做调味品食用。
4、菠萝：菠萝基本上一年四季都可以吃到，但是一般春季是3-5月份成熟成熟的菠萝无论是口感还是味道都非常的好吃。吃菠萝时要将菠萝处理好之后，放在盐水中浸泡半小时，然后再冲洗干净，这样吃起来才好吃。
5、羊角蜜：羊角蜜一般成熟时间在3月底或者是四月初，现在正是羊角蜜成熟的时间，羊角蜜口感好，含糖量比较高，口感脆嫩，果汁含量比较大，常吃可以有效补充营养。春季正值羊角蜜上市的好时节，不妨买一些吃。
热心网友
时间：2023-10-06 19:35
建议可以食用时令水果，即当前季节所成熟的水果。
1.芒果：
芒果含有丰富的维生素A与胡萝卜，有助于保护视力
芒果可以清肠益胃
芒果可以美容护肤，丰富的维生素AC能帮助皮肤抗氧化与美白，润泽皮肤，美容保健。
2.山竹：
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
3.草莓：
草莓有祛火、解暑、清热的作用。
含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化。
热心网友
时间：2023-10-06 19:36
1、山竹。山竹有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。
2、油桃。油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃适合水肿病人食用。
3、枇杷。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、各种维生素，人体摄入后，对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助。
4、李子。“四月李”一般在农历四月中旬上市，因而得名“四月李”。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。
5、树葡萄。树葡萄也叫嘉宝果，是长在树干上的葡萄，外形看着像我们常见的黑葡萄，里面是白色的像山竹，吃起来口味独特。
热心网友
时间：2023-10-06 19:36
芒果的营养价值非常高，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处，比如经常用电脑的上班族、上学的孩子们、常常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果，体弱老生病的人常吃芒果还能增强免疫力。不过需要注意的是，芒果里面含有一种物质，它会导致人们产生过敏反应，所以如果你对芒果过敏的话，可千万不能吃芒果。
适合4月份吃的当季水果——山竹
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。不过很多人不太会吃山竹。一般可以将山竹压破、剥开，不过需要注意的是，不要将山竹壳上的汁弄在肉瓣上，会影响山竹肉的口感，也不要沾到衣服上，否则的话，会非常的难以清洗。
适合4月份吃的当季水果——菠萝
菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。成熟的菠萝闻起来有一股浓厚的香气，所以大家在挑选菠萝的时候，可以按照这个原则进行选购。
适合4月份吃的当季水果——草莓
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。市面上有些草莓是空心的，这其实是打了激素的，所以大家在选购的时候，一定要注意了。
适合4月份吃的当季水果——柠檬
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。在春季适当的吃点柠檬，可以有效的预防春季的一些疾病。
适合4月份吃的当季水果——香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。而人们发现，春季是多种精神性疾病高发的季节，所以在这个时候适当的吃一些香蕉，可以振奋精神，减少精神性疾病的发生几率。
适合4月份吃的当季水果——梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收，所以大家在吃的时候一定要细细咀嚼，而不是囫囵吞枣、狼吞虎咽哟。
适合4月份吃的当季水果——葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。所以对于爱美的女性而言，与其花大价钱买昂贵的护肤品，不如多吃点葡萄，对于美容养颜、抗衰老可是有很大的帮助的。
适合4月份吃的当季水果——樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。所以对于爱美的女性来说，樱桃也是不可错过的水果之一。不过樱桃不易保存，大家最好是吃多少买多少，如果多了可以做成樱桃果酱，也是不错的。
热心网友
时间：2023-10-06 19:37
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
热心网友
时间：2023-10-06 19:37
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症
