宝妈回奶了该怎么下奶?
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发布时间：2022-06-06 02:36
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热心网友
时间：2024-03-11 00:23
纯母乳15个月！亲身经历告诉宝妈回奶了该怎么下奶
作为母乳喂养的妈妈，我想最痛苦的事情不是开奶，也不是长期的劳累，而是有一天你突然发现自己奶水竟然不够宝宝吃了！估计天都塌了！亲身经历，你会发现身体的每一个细胞都是崩溃的??
下面就来告诉大家回奶后该怎么做帮助下奶呢？
其实吃什么真的很重要！多吃点不会错的，相信我。下面几道炖汤妈妈们真的有必要试试哦！
1、黄酒鲫鱼汤
将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖。吃鱼喝汤。可以帮助妈妈通气下乳，补气血，让奶水增多。
2、通草猪蹄汤
将猪蹄洗净加水煨煮到六成熟，加入入通草一起煲至汤稠肉烂即可。可以补益气血，通经下乳，催乳效果很好哦！这个用的非常多。
3、猪蹄炖花生
将猪蹄洗净与花生米同煮，花生最好是红皮的哦！先用大火煮熟，再用小火慢炖至肉烂熟，加入调料就可以啦！即可食用。可以帮助妈妈补气血，增乳汁哦！
最后告诉大家一定记得多让宝宝吸奶，催奶效果很好哦，不管什么方法都没有宝宝的嘴巴更厉害了。还有一定不要攒奶，越攒越少。妈妈注重营养,奶水会很快回来的，当然，注意保持好心情。
祝各位宝妈奶水多多，宝宝健康快乐成长！
