每天坚持睡午觉的孩子和不睡午觉的孩子,长大后会有差别吗?
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发布时间：2022-06-06 02:44
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时间：2022-07-10 01:26
美国的一所大学，开展了一项调查，他们选择3~6岁的孩子，做了一项24小时记忆测试。
结果发现，在两个小时的训练中，大多数孩子能记住75%以上的内容。
但接下来的实验，却让大家没想到。实验者在中午安排两组孩子，一组午睡一小时，另一组则玩耍，一小时后的实验显示，午睡组的孩子记忆力和之前几乎一致，但玩耍组的孩子，能记住的内容明显下降。这种情况到了第二天，差距更加明显。
孩子睡午觉的事情，家长都比较重视，但有时候也觉得，没所谓，毕竟现在不是上学。但其实，孩子睡午觉和不睡午觉的差别，不仅在学习效率上，十年后的就会表现在免疫力、反应能力、身高、注意力集中时间等，都有不同程度的差距。
有位学生跟我说，他的爸妈身高都不算太高，爸爸身高173，妈妈身高158，但她却170，他们家族里没有很高个子的孩子，妈妈说她是后天补上去的。不光是饮食，和睡午觉有很大关系，她从小到大，一直坚持睡午觉的习惯。
坚持睡午觉好处多
《你的2岁孩子》中作者认为，绝大部分孩子的午睡时间，保持在一两个小时，但超过两个小时，你就得叫醒他了，因为过长的午觉，会影响孩子夜间的睡眠。
睡午觉其实是个生活习惯，我们的身体习惯了这种习惯，那么养成也就没那么困难了。毕竟，坚持睡午觉的好处还是很多的。

首先，孩子的记忆力好。睡午觉可以让身体得到暂时的休息，一天24小时，只靠晚上的集中休息，中途人身体是疲惫的。有位坚持睡午觉的妈妈说，自己小时候坚持睡午觉，练琴谱可以连续背几十张，弹出四五首曲子没问题，上大学后到国外，物理课有很多专业名词，一个单词就有十几个字母组成，但她能花一整天的时间，都背下来。她自己也很佩服，自己的记忆力。
而且，婴幼儿期孩子的记忆是碎片式的，记忆时间短、记忆能力有限，睡眠则是帮助他们巩固思维最好的方式。小婴儿在午睡的时候，大脑会将上午发生的短暂记忆，储存为长期记忆。得到充分休息的大脑，之后表现出的思维能力、语言表达能力，也会得相应地得到提高。

其次，更容易长高。孩子的身高不仅和营养、遗传有关，还和睡眠有很大关系，尤其是6岁前的孩子，身体处在快速发育阶段。当孩子在睡觉时，身体会分泌生长激素，促进孩子的身高增长。一上午的学习、玩耍，已经让你的身体很疲惫了，而这时候如果可以睡午觉，精神状态和身体机能，都得到调节，长高也是很自然的事情了。
最后，坚持睡午觉，孩子更聪明。这不是随口说说，孩子的智商和先天因素、学习 习惯等有很大关系，但大脑也是需要滋养的。我们都知道吃补脑的食物，但也要进行规律的睡眠，让大脑进行休息，这个阶段可以促使，大脑突触连接变宽，增长孩子的智力水平。
午睡过后，孩子应对下午的学习、玩耍等项目，都会很有精力，而且比没午睡的孩子，明显更活跃。
让孩子睡午觉，氛围很重要
有的家长会说，我家孩子没睡午觉的习惯，每天蹦蹦跳跳，在家不像幼儿园，没那么多孩子一起睡觉，也没有老师指导。
在这种情况下，我们家长才显得尤为重要。家长要先创造，睡午觉的氛围，孩子才能逐渐地跟着养成睡午觉的习惯。如果家长自己都不睡觉，而去催促孩子，这样他也是不情愿的，很难养成习惯。
我家大宝每天中午都会按时睡午觉，吃过午饭半小时，就上床为午睡做准备了。这时候家里也是安静的，我则躺在他身边，做好了睡觉的准备，不一会儿，他就睡着了。有时候他不想睡觉，我们就会躺着听听歌，聊聊天，很快他就进入睡眠状态了。
所以说，当我们家长，能积极的陪伴孩子，并且跟孩子一起睡的话，他才能更好地入睡。当然了，也不要在孩子刚吃过午饭的时候，就要求他马上进入睡眠状态，还是要等食物消化后，再睡觉，不然你把宝宝摁下，他也很难马上睡着的。
如果孩子实在睡不着，也不要训斥、教育孩子，而应当安抚他的情绪，跟他聊聊天或者一起听听音乐，都能促进睡眠。当孩子逐渐进入深度睡眠，身体和精神都会得到放松，坚持午睡也有助于情绪稳定，以及安全感的建立。
枕边育儿寄语：
小孩子养成一个习惯其实很快，但最终还是要靠家长督促，并且帮他持续下去这个习惯。你家孩子有午睡的习惯吗？
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时间：2022-07-10 01:26
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时间：2022-07-10 01:27
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时间：2022-07-10 01:27
