每天早上起床后喝一杯淡盐水好吗?
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发布时间：2022-06-06 18:33
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热心网友
时间：2022-07-11 16:35
早上不宜喝淡盐水
人体进入睡眠后，新陈代谢和血液循环都在照常运转，这些生理活动会消耗大量身体的水份。所以早晨起床后，多数人都习惯喝杯水解渴。这时如果你选择喝淡盐水，并不利于解除身体的饥渴状态，因为血液已经高度浓缩，粘稠度很高，选择喝淡盐水并不利于血液的稀释，而且可能会引起身体的脱水。所以起床后还是更适合喝白开水的。另外由于早晨是人体血压升高的一个高峰时期，喝淡盐水会让血压长期维持在高的水平上，加重心脏的负担，对于患有高血压的患者，更要严禁喝淡盐水。
晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。
所以，大家要根据自己的身体状况来选择喝淡盐水，早晨也并不一定适合喝淡盐水。
热心网友
时间：2022-07-11 16:36
热心网友
时间：2022-07-11 16:36
每天早上空腹喝一杯淡盐水非常好
保护口腔、防止感冒
2.有利于降火益肾、
3. 保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
4.有消炎止痛的功效。
5.防止呼吸道感染。
6.避免嗓子干哑。
热心网友
时间：2022-07-11 16:37
