遗精正常吗 怎样避免男性频繁遗精
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发布时间：2022-06-07 02:48
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时间：2022-06-06 04:23
遗精可以说是一种正常的生理现象。正常成年男性约有90%的发生过遗精，每月遗精两、三次或三、五天遗精一次都是正常的。
*勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。如果长期频繁遗精，则有可能是病理性的。
遗精出现的原因：
1、心理因素
由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对*易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。
2、*环境影响
*书刊或电影等中的*镜头，刺激大脑，诱发遗精。
3、物理因素
仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的*，而诱发遗精。
4、过度疲劳
过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
5、炎症刺激
外生殖器及附属性腺炎症，如包皮*炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。
怎样避免男性频繁遗精
1、注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。
经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。
2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。
睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。
3、节制*，戒除*。不看尤其不能迷恋*淫秽书刊和影视音像制品。
逐渐戒除*，减轻思想负担，使心理逐渐康复。
4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。
正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。
5、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除。
养成良好的卫生习惯，经常清洗*包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮*炎时应及时治疗。
6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。
遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。
