中医有经验者或研究养生者给我开一个食谱

发布网友发布时间：2022-05-31 17:38

共4个回答

热心网友时间：2023-10-21 06:13

你这是一个脾肾阳虚夹寒积，肾阳虚的最主要是的症状是没精神，害困，害冷，比正常人怕冷，脉沉细。如影响到脾阳虚，则出现腹胀，肚子有肠鸣音，或常腹泻。如挟有食积积滞则大便秘结。建议平时注意保暖，不要受凉。晚上用热水烫脚，经常用暖水袋暖小腹。或者用艾条炙关元或者气海穴，分别在脐下三寸和1.5寸，每次炙20分钟。不要吃凉东西和生冷的东西，以免伤害自己的阳气。可平时服用一些硫磺，每次如绿豆大，每天一次。硫磺温阳通大便，很适于阳虚大便秘结者。或者用肉苁蓉泡水喝，本品也是温阳润肠。再看看自己的舌苔，如舌苔黄，说明上焦有胃胆火，可用附子理中丸配三*服用，附子理中丸温脾肾阳，三*泻胃胆热。如不黄，可服用下方：附子10g，细辛3g，大黄3g，肉苁蓉10g,生白术30，水煎服。如夏天再发生上吐下泻应服用附子理中丸，不要再用霍香正气水了，因为你本脾肾阳虚，用这药不对路。
可平时多吃热性的食物，如姜，小茴香，肉桂，羊肉等，不可吃凉性食物，如绿豆，柿子，梨等。

热心网友时间：2023-10-21 06:13

早餐：山药薏米粥或五色豆粥，加七粒枸芨，一个鸡蛋一个馒头，水果随意
中餐：吃饱，肉类可
晚餐：吃素一点
白天喝绿豆水（绿豆煮开后5-6分钟即倒出来喝水，绿豆不吃），晚上睡觉前吃一个柿子椒，要生吃！
晚上睡觉前热水泡脚，同时用双手搓腰10-20下 ,坚持一段时间你一定会慢慢好起来

热心网友时间：2023-10-21 06:14

寒者热之,热者寒之,虚者补之,实者泻之,根据你的身体属虚属寒,平时在生活上要注意不可吃性寒的食物

参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

热心网友时间：2023-10-21 06:14

用绿豆，蜂蜜熬汤。
再用玉米粉洗澡。