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中医有经验者或研究养生者给我开一个食谱

发布网友 发布时间:2022-05-31 17:38

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-21 06:13

你这是一个脾肾阳虚夹寒积,肾阳虚的最主要是的症状是没精神,害困,害冷,比正常人怕冷,脉沉细。如影响到脾阳虚,则出现腹胀,肚子有肠鸣音,或常腹泻。如挟有食积积滞则大便秘结。建议平时注意保暖,不要受凉。晚上用热水烫脚,经常用暖水袋暖小腹。或者用艾条炙关元或者气海穴,分别在脐下三寸和1.5寸,每次炙20分钟。不要吃凉东西和生冷的东西,以免伤害自己的阳气。可平时服用一些硫磺,每次如绿豆大,每天一次。硫磺温阳通大便,很适于阳虚大便秘结者。或者用肉苁蓉泡水喝,本品也是温阳润肠。再看看自己的舌苔,如舌苔黄,说明上焦有胃胆火,可用附子理中丸配三*服用,附子理中丸温脾肾阳,三*泻胃胆热。如不黄,可服用下方:附子10g,细辛3g,大黄3g,肉苁蓉10g,生白术30,水煎服。如夏天再发生上吐下泻应服用附子理中丸,不要再用霍香正气水了,因为你本脾肾阳虚,用这药不对路。
可平时多吃热性的食物,如姜,小茴香,肉桂,羊肉等,不可吃凉性食物,如绿豆,柿子,梨等。

热心网友 时间:2023-10-21 06:13

早餐:山药薏米粥或五色豆粥,加七粒枸芨,一个鸡蛋一个馒头,水果随意
中餐:吃饱,肉类可
晚餐:吃素一点
白天喝绿豆水(绿豆煮开后5-6分钟即倒出来喝水,绿豆不吃),晚上睡觉前吃一个柿子椒,要生吃!
晚上睡觉前热水泡脚,同时用双手搓腰10-20下 ,坚持一段时间你一定会慢慢好起来

热心网友 时间:2023-10-21 06:14

寒者热之,热者寒之,虚者补之,实者泻之,根据你的身体属虚属寒,平时在生活上要注意不可吃性寒的食物

参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处

热心网友 时间:2023-10-21 06:14

用绿豆,蜂蜜熬汤。
再用玉米粉洗澡。
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