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对电脑族来说,吃什么食物更有利于保护视力和健脑?

发布网友 发布时间:2022-05-31 05:20

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-09 12:45

亚麻籽油中含有的a-亚麻酸是我们人体必需的不饱和脂肪酸,可在体内代谢转化为DHA和EPA,对人们保护视力有着重要的影响。尤其对电脑族来说,食用亚麻籽油的最大好处就是保护视力和健脑,主要是亚麻籽油内的Ω-3是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA,满足身体需要,单一补充鱼油是达不到Ω-3的平衡效果的。

热心网友 时间:2023-10-09 12:46

吃啥没多大影响!像我经常晚电脑一玩就很久!视力依然5.0!主要是不管你做什么用!上一会儿就要休息一下!站起来活动活动!走到窗边远眺一下就可以!最好再放几盆仙人球之类的植物!追答当然多喝水吃水果也是不错的

热心网友 时间:2023-10-09 12:46

胡萝卜、菊花枸杞茶护眼,核桃健脑

热心网友 时间:2023-10-09 12:47

菊花茶,决明子!
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