打乒乓球如何保持一个好的心态?

发布网友发布时间：2022-05-30 23:30

共5个回答

热心网友时间：2024-08-05 02:26

一、打前先进行俯卧撑、蹭起或举重运动，身体的伸展要放开、到位。
二、打后球时蹦一蹦，或打一个好球时喊一声好
三、练一下太极，手腕的力度要掌握好。
四、自我暗示调节出兴奋状态
五、要产生对打球的热爱度，不要长时间天天打，没意思。
六、打球前，回想一下原积累的经验及打球策略
七、打球前，先练一下推挡，上下旋，及杀球技巧。

热心网友时间：2024-08-05 02:26

野球其实有的也很厉害。
还有说明你的基本功不扎实。
对付这样的选手，或者开始打球不顺，建议不妨第一局放开了打，只要有机会就绝不手软，即使是输掉第一局也无所谓，毕竟你是专业的。赢了就不要说了，后面越打越开；输了，下一句发挥你的专业性，稳定一点就好。如果再输了，就破釜沉舟了。追问跟场地也有关系，反正一句话根本发挥不出来无限吃球，无限失误无限紧张手软到不敢抢拉更别说挑打基本来一个输一个。

热心网友时间：2024-08-05 02:27

业余比赛，很少进入相持阶段，一般前三板就完了，所以建议楼主加强发球训练和接发球训练，还有注意第三板爆冲抢攻上手。对野球路数拉弧圈不是很好的选择。

热心网友时间：2024-08-05 02:27

只要不想赢，就会很好的发挥技术！
不过心里素质这个问题，只能自己战胜自己，没有别的办法！

热心网友时间：2024-08-05 02:28

以我为主，主动为重，善于观察，总结，尝试，改进，多控制对方。