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最近在减肥,但是食堂的饭多油多盐,求几种简单的吃

发布网友 发布时间:2022-05-31 12:18

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-14 22:47

早餐吃牛奶面包,午餐如果食堂油盐太多,可以涮水吃。晚餐吃水果。

热心网友 时间:2023-10-14 22:48

你可以准备一杯或者一小碗清水,吃食堂饭的时候把饭在水里涮一下,过滤掉多余的油分,使其变的清淡些,然后再吃,减少卡路里的摄入。

热心网友 时间:2023-10-14 22:48

选择性食用,无法选,就放碗白开水洗洗再吃

热心网友 时间:2023-10-14 22:49

去选菜的窗口买一些青菜西兰花什么的,回去过一遍水再吃

热心网友 时间:2023-10-14 22:50

按照卡路里算着吃
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