发布网友 发布时间:2022-05-31 12:18
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-14 22:47
早餐吃牛奶面包,午餐如果食堂油盐太多,可以涮水吃。晚餐吃水果。热心网友 时间:2023-10-14 22:48
你可以准备一杯或者一小碗清水,吃食堂饭的时候把饭在水里涮一下,过滤掉多余的油分,使其变的清淡些,然后再吃,减少卡路里的摄入。热心网友 时间:2023-10-14 22:48
选择性食用,无法选,就放碗白开水洗洗再吃热心网友 时间:2023-10-14 22:49
去选菜的窗口买一些青菜西兰花什么的,回去过一遍水再吃热心网友 时间:2023-10-14 22:50
按照卡路里算着吃