内心自卑的人该怎么办
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发布时间：2022-05-31 11:04
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-18 15:19
1、换位思考，用自我同情代替批评
尝试自我同情，会提升你的情感免疫，让你的情绪更加具有弹性。做一个假设：你的朋友遇到了跟你同样的境况，他非常沮丧，你会怎样和他交谈？把这些话，说给你自己听。
2、提升你单个方面的力量，其他方面会自动改善
一个小窍门，利用自己的某种优势，或者生活中的某个容易着手的领域。只要取得一项成功，就会在其他领域也获得力量。比如，自卑的你总是担心提价会失去客户。不妨从一个好说话的客户下手，评估任务失败的后果，假如自己可以承受，那么就开始吧。
3、正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。
4、正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
5、自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
热心网友
时间：2022-05-18 16:37
1.用心做好自己的事
一个人的能力是有大小的，但是，你完全有理由而且应该去做那些自己能够做、做得好的事。多琢磨事，少琢磨人，这是成功者的处世之道。人的精力是有限的，把有限的时间都尽量用于琢磨做好自己的事，哪还有时间去自寻烦恼关心或张家长、李家短呢?
2.与人为善
我们每个人都好比棋盘上的一粒棋子，不论是将帅还是兵卒，都有一定的权力，这种权力是与我们的职业或社会角色相符合的那种可以自行支配的力量。如果我们每个人都能像走棋那样，通盘考虑，既能恪尽职守又同时为其他人的存在创造便利，那么，我们的权力就可以形成一种强大的合力，这种合力是有利于我们的一切运动的。
3.了解自卑者的心理
自卑的人除了会带给自己烦恼，往往也会有自大的心态。因为自卑的人，会自认地位、才能、声望处处都比不上别人，因此缺乏安全感;在没有安全感的基础下，会想尽办法、不择手段，以证明自己存在的价值，其结果就会自伤伤人。
4.和自卑者的相处方式
热心网友
时间：2022-05-18 18:12
我会用心为你服务，帮你解决问题
关于自卑的人，应该怎么办呢？最好的方式就是：接纳自己的自卑，承认自己的不足，然后想办法解决问题，而不是逃避！！
我们这样处理自卑问题，是最合适的方式。
根据心理学的观点，接纳自己，与自己和解，才是正确的为人之道！自卑的话，我们也不要强迫自己做一些事情，比如上台演讲，公开讲话，当众做事。
这些都可以避免，我们做一些幕后工作，也是可以的，这样的话，你的心理负担会小很多……
明白老师的意思吗？
①接受自己，就是解决自卑最好的方式。
②做自己喜欢的事情，是化解内心苦恼最好的方式……
提问明白了
回答明白就好[抱抱][抱抱][抱抱]
自卑的人很多，不要觉得自己特殊！加油
希望我的回答能够帮助到您，感谢您使用百度咨询[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
热心网友
时间：2022-05-18 20:03
1） 全面了解自己：
认识自己的长处：?
认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。
没有人十全十美?
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。
诚实评估自己的实力?
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。
（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。
（3） 转移注意力：
一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
（4） 用行动证明自己的能力与价值:
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？
（5） 设法正确地补偿自己：
盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。
热心网友
时间：2022-05-18 22:11
一，正确认识自己，提高自我评价，自卑的人往往注重接受别人对自己的低评价，而不是高评价，所以首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处，和自己经过努力做成了的事例。
二，善于满足消除自卑心理，自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折和打击，所以要懂得降低要求，自我满足。
三，坦然面对挫折，加强心理平衡。
四，广泛社会交往，增强生活勇气。
