南北睡向睡有什么好处?

发布网友发布时间：2022-05-31 02:46

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热心网友时间：2023-10-08 16:19

每个人每天约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡觉与地球磁场方向一致，即“南北”方向（头北脚南）为好。

众所周知，地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面进入南极。如果人体睡眠时的生物电流方向与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。同时，人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，以提高代谢能力。

若采用“南北”睡向，人体内的生物电流方向可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列。这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波就能协调进行，从而加深睡眠深度，提高睡眠质量，有利于身心健康。

若是睡觉方向为“东西”向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，会使人产生头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。

温馨小贴士

动脉硬化病人仰卧睡眠防血栓。因为如果选择侧卧，动脉血管扭曲挤压，使原来因动脉硬化而管腔变狭窄的颈动脉血管内血流速度减慢，比较容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集网罗而形成血栓，因此，专家提醒动脉硬化病人最好仰卧睡眠。