总是腰酸背痛是什么原因引起的
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发布时间：2022-05-31 16:36
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时间：2023-08-20 05:56

一、腰酸背痛发病原因;
1、日常生活中人们很多活动是以脊背为中心，颈部及腰部经常承受负重，加之腰背部的结构精密、巧妙、复杂，因而容易受损而患病。
2、错误的姿势通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性改变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或者绷得过紧，引起腰背部疼痛。
3、椎间盘老化，逐渐失去弹性，软垫功能减弱，不能缓和腰椎受到的冲击，容易发生疼痛。
建议去医院做腰部CT检查，确定病因。
二、腰酸背痛的治疗方法：
1、疼痛较轻时可以选择止痛、功能锻炼、腰背肌锻炼等保守治疗。
2、严重时可以选择神经根封闭、间盘摘除、椎管探查减压、椎间植骨融合、内固定术等手术治疗。
三、腰酸背痛的护理方法：
1、适当休息休息，尤其久坐之后站起来喝喝水、活动活动筋骨，伸一个懒腰，看看周围绿色，调整下心情。
2、如果比较严重，建议去看医生，做个全身检查这样更放心。还有记得一定要放松心情
3、适当做做运动，比如拉伸运动，扩胸运动、弹跳运动，女孩子可以做做瑜伽，多活动活动自己的腰背背部，这样柔韧度比较好，也不容易拉伤。
4、食补法 （补充蛋白质），蛋白质对身体比较好。尤其是胶原蛋白，对女孩子皮肤身材有很好的帮助。
5、平常有条件的话，建议做做理疗、做做保健。多按摩按摩。让自己全身心放松才比较好。
6、最后一定记得纠正坐姿，调整座椅。晚上睡觉也尽量平躺，放松自己。只有你自己自律了，这些才会远离。
