初学羽毛球的话应该选用什么样的装备及运动量？
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发布时间：2022-04-22 06:18
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热心网友
时间：2023-07-10 14:26
打羽毛球时候需要羽毛球和球拍和羽毛球专用鞋等装备。
第一：羽毛球鹅毛的最好，但是价格最贵，一般鸭毛的也可以，比较适合初学者。选购时，最好试打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初学者没必要买太贵的球。
第二： 对初学者来说，选择羽毛球拍应注意以下几点：
1、价格：作为业余选手，没有必要选择太贵的球拍；
2、性能：拿到拍子后，一定拿在手上挥动一下，试试手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍头顶端掰一掰，如果羽毛球拍出现弯曲，说明拍柄还是比较有弹性的；
3、重量：力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。一般贵的球拍轻；
4、上弦：商店里卖的球拍很多都已穿好了线，但这样的线通常质量一般。比较高档的羽毛球拍，一般都没有上拍弦，而是让人们根据自己的情况来配制适宜的弦并控制上弦的松紧度（磅数）。
第三：羽毛球鞋有别于普通运动鞋。较薄的鞋底，很强的侧面支撑能力可使双脚尽可能地靠近地面。
这种设计在保证了允许踝关节快速弯曲，双脚运动方向频繁转变的前提下，尽可能降低了双脚受伤的可能性。专业的羽毛球鞋应该具有以下特点：设计轻巧，前松侧紧。侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，可以起到缓冲作用。
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打羽毛球的技巧：
1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、想要回球时能够具有攻击力，在接球时就要尽量做到在身体前上方击球，那样的回球才有力度。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、打单的发球和双打发球区别很大，打单时要尽量将球吊高吊远，而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿，发球的手段要多变。
7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。
参考资料来源：百度百科-羽毛球
热心网友
时间：2023-07-10 14:26
2.羽毛球拍：建议200元左右，理由见上，最好是碳素且防守类型，一般都是由防守→均衡→进攻转变
3.羽球服：以吸汗、舒适为佳（可无）
4.羽球包：现在一般分三种，3拍装，6拍装，12拍装，鉴于新手拍子有一两只就行了，所以推荐用第一种规格（可无）
5.护腕，护膝等：如果筋骨较弱的话，或者平时用力大易扭伤，择需要准备
6.羽毛球：一般训练用球为亚狮龙6号（tourney），切记要用软木塞的羽球，不可图便宜选用塑料制球托
7.不懂的继续追问啊
热心网友
时间：2023-07-10 14:27
如果你能真心喜爱这项运动，让羽毛球成为自己的爱好的话，你需要：
1.完备的羽毛球拍：（以YONEX最好，不过为了节约经济嘛，像VICTOR，弗雷斯，凯胜，川崎也都不错）
（1）羽毛球拍拍框
（2）拍线
（3）手胶（也叫手柄）
2.质量出众的羽毛球（推荐VICTOR和弗雷斯）
3.羽毛球鞋（一般的运动鞋也可）
4.球衣球裤（一定要透气性好的运动品牌）
5.球包（这个看情况，东西多的话，买个球包很方便的）
6.标准场地（一般在体育馆里的标准场）
7.护腕（看个人情况，一般不需要）
8.毛巾（当然是擦汗的了）
不管是否专业，羽毛球都是一项很好的锻炼全身的项目，坚持锻炼一定会提高你的身体素质。
另外，如果你想玩的专业的话，羽毛球是一项消费活动，像质量好的球，一般要40元以上一筒，拍子换手柄啊，换线，也都不是小的花销。
热心网友
时间：2023-07-10 14:27
羽毛球拍框（建议100克以内的）
拍弦（建议50元以上）
羽毛球（建议平均每个球5元以上的）
运动鞋（专用，防滑）
场地（无风）
球网（标准）
可需要：
羽拍包（大的）
运动服
水
羽拍包是用来装球拍，球，衣服，水等的。
热心网友
时间：2023-07-10 14:28
