每天喝鲜榨橙汁有什么好处

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:17

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热心网友 时间：2023-04-27 05:13

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热心网友 时间：2023-04-27 05:14

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鲜榨橙汁是一种很常见的饮料，很多人都喜欢在自己的家中自己榨自己喝。他们知道鲜榨橙

汁喝了对身体有好处，却不知道有哪些好处。那么鲜榨橙汁的功效有哪些？想要知道答案的朋

友们，请仔细的阅读下文吧！相信通过下文的介绍，你会知道鲜榨橙汁的功效有哪些的。

1、预防坏血病

橙子榨成汁后，外出携带方便而且解渴，其实橙汁的作用并不仅仅是止渴，常喝橙汁不但能

防病，还能洁肤新鲜的橙汁还具有美容养颜的作用。而且，因为柳橙中有丰富的维生素C，补充人

体每天所需，所以人们喝橙汁还可以补充维C，来预防坏血病。同时还能补充能量。橙子的维生素C极高。

2、防尿路感染

开车族们总是不敢多喝水，就怕内急难耐。不过，如此之举虽能避免内急困扰，但时间久了

，会引起尿路感染，尤其是女性开车族。

开车族们不防在车里常备橙汁。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染

的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染 的细菌不易

生存。除了橙汁，柠檬茶、猕猴桃汁都可以在车里常备，这些饮料所含的成分也可以预防尿路感

染的发生。

3、补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，加点

适当盐饮用，效果更是明显。

4、清洁皮肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面

部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

5、降低患心脏病的概率

每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙

汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋

白（LDL）到体外。有人懒得吃水果，以为喝杯橙汁也多少能补充些维生素C，不过却有一种说

法是，放久了的橙汁对身体没有益处，而且摄入的糖分可能比喝汽水还高，多喝反而有害健康，事

实如何呢？ 意大利一项研究指出，鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭；要是

这杯“过气”橙汁还加了糖，热量比汽水还要高，营养成分高。

看完了鲜榨橙汁的功效这些功效，您是不是对鲜榨橙汁充满了喜爱之情？不过我建议最好是

自己在家鲜榨，外面甜品店里面的鲜榨橙汁但不一定是鲜榨，而且还可能会有很多的添加剂，经常

喝可能还会导致癌症等疾病，所以一定要注意。希望上面这些内容对大家有所帮助。