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夏天感冒,冷热难调,怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-22 06:03

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热心网友 时间:2024-03-08 08:49

夏季感冒通常是热感冒,可以吃些清热解暑的食物,比附绿豆汤、雪梨、西瓜等凉性食物,但也有人因为吹空调得了风寒感冒,那么就得吃些能补益热身的食物,如葱姜蒜、红糖、红枣等温补食物都可以常吃,夏季感冒能快速康复的关键就在于判断感冒类型,并且根据感冒类型来调理身体。
1、夏季风热感冒
夏季风热感冒、发烧等症状多是由于天气太热而引起,热感冒的症状主要表现在燥热、口干、咳嗽、浓涕、便秘等症状,夏季风热感冒用药治疗可以选择凉性的药物,如板蓝根、清火解毒片之类的药物都是可以用于治疗热感冒的,风热感冒的人平时要多喝水,多吃水果蔬菜,增加维生素、蛋白质补充,增强免疫力。
2、夏季风寒感冒
夏季吹空调不当很容易引起风寒感冒,比如从很热的室外突然进入温度很低的空调房,冷热温差太大,而衣物没有及时更换,身体正在蒸腾的大量汗液也会因室内温度低,而使得身体越发寒冷,夏季风寒感冒的特征是怕冷、流清鼻涕、咳嗽,如果出现此类情况,不妨多热水,多吃热性食物,如生姜红糖、红枣,葱姜蒜都是热性的食物,在风寒感冒的时候不妨多吃点。
3、预防夏季感冒
预防夏季感冒其实很简单,最重要的一点就是多补水,不过也不能喝太多太多,否则可能会造成水中毒,人体在夏季的时候会通过流汗、排泄等方式流失水分,所以成年人一天至少要喝三升水,尤其是感冒的时候,喝水可以缓解感冒症状带来的种种不适,其次就是锻炼身体,夏天是各种生物最欣欣向荣的时间,在这个时间段里,锻炼身体能提高身体免疫力预防感冒,另外就是饮食习惯了,三餐规律并适量,多吃水果蔬菜能补充维生素C,饮食宜清淡,要少吃辛辣油腻的食品。
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