黑米可以和小米一起煮吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 06:03

共3个回答

热心网友时间：2023-07-07 21:57

可以的，就是颜色不是很好看，同时也没有什么食欲了。

热心网友时间：2023-07-07 21:58

当然可以，和八宝粥差不多

热心网友时间：2023-07-07 21:58

黑米和小米是可以一起煮饭的。黑米和小米一起煮饭里面富含丰富的维生素b2，能保持人体所需要的维生素，能维持生长和生殖力正常。一起煮还可以保护胃黏膜，补益脾胃功效。还可以具有镇静安眠作用，能提高脑部血清素的浓度，改善抑郁症，改进轻度睡眠，提高睡眠质量。两者一起煮还含有丰富的膳食纤维素，可以抑制血管收缩，降低血压作用。
宁夏医科大学总医院

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