黑米有哪些好处？能和小米一起煮稀饭吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-04 05:35

　　一：1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
　　2，黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；3. 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
　　二：黑米可以和小米一起煮稀饭。

热心网友时间：2023-10-04 05:35

你好黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。,可以和小米一起煮，祝好

热心网友时间：2023-10-04 05:35

黑米能补血的，暖胃健脾，滋补肝肾。黑米先煮会，在放小米一切煮，很好的。

热心网友时间：2023-10-04 05:36

可以一起煮，不过要先熬黑米，因为黑米不容易煮烂，然后再放小米。

热心网友时间：2023-10-04 05:37

黑米的一个作用是非常好的，首先呢我们中医认为黑色是鹿肾的图，我们的渗水，尤其在冬天我们吃些黑米是非常不错的，而且黑米呢还有这个补血补血呢，就能够不让我们的头发发为血之余。小敏也非常不错，他是健体的色为*的，所以说黑米和小米是可以一起煮稀饭的，这会儿我今天来讲再放一点儿大米就会更加的香甜。如果有糖尿病的患者呢那就只能适用黑米和小米一起煮粥