怎么样的投篮姿势好看又准~

发布网友发布时间：2022-04-22 06:03

共2个回答

热心网友时间：2023-09-24 01:56

第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
第三：快的话就需要不断的练习了，开始的时候还是需要先追求准确度的。再进球率实现了一定的突破后再不断的练习就可以提高出手速度。

热心网友时间：2023-09-24 01:57

根据我自己的理解来说说。接球起跳动作比较舒畅，跳在空中时，腹部要稍稍收回，不能挺肚子，举球前上方，别举的太靠后，腿部尽量伸直点，可适当微屈，最重要的就是出手了，出手动作规范，命中就会提高以右手投篮为例，球出手的时候，左手护球，不能发力，右手无名指和小拇指不能发力，还要有压腕动作，弧度适当高点，呵呵··试试吧，要想打好球，最主要的就是多练，没有截近，连的多投篮命中就会提高的坚持不懈