投篮的姿势应该是怎样的？？？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:03

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热心网友时间：2023-07-17 16:13

1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。
2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)顶。
4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。
5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。
6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶”，推就是垂直往上推，顶就是垂直顶拨，而不是向前拨，球70度升空飞向篮筐。垂直“用力推、使劲顶”。
7、关键要把球从手指顶到指尖，再将球从指尖向上（垂直）而非向前顶出。