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小孩怎么才可以练成腹肌只要半小时

发布网友 发布时间:2022-04-22 06:09

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-02 08:37

去下载腹肌撕裂者的视频,跟着练就可以,每天十五分钟。
同时注意健康饮食,少吃多油,多糖的高热量食物,保持15%以下的体脂率,不然有腹肌也看不出来

热心网友 时间:2022-06-02 08:37

不要半小时,每天只需要十五分钟,练半年以上就有腹肌
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