吃什么能够戒烟呢?

发布网友发布时间：2022-05-30 04:14

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 21:03

研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此，男士吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。

其次，抽烟还使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，男士应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠症状。

热心网友时间：2023-10-08 21:04

口香糖、槟榔追问槟榔戒不了，我吃玩后更想抽烟了

追答因人而异，建议你随身携带一些零食，想抽烟的时候吃，或者去医院现在很多*医院都有开展戒烟门诊希望对你有帮助！

热心网友时间：2023-10-08 21:04

吃那个五角钱像烟一样的糖

热心网友时间：2023-10-08 21:05

向日葵