吃什么戒烟效果好

发布网友发布时间：2022-05-30 04:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 21:03

怎样戒烟最有效?吃什么好？这里小编给您推荐几种可以帮助戒烟的蔬菜以及水果，希望帮助您快速戒烟！

方法/步骤
胡萝卜
肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67～1 2.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。

菠菜
植物菠菜的带根全草，营养价值丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素，有效清除体内烟毒。

茶
小编常喝宁神清烟茶，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，可以有效的分解烟毒，长期喝更有清咽利肺的功效。

绿色蔬菜
首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一, 尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。

热心网友时间：2023-10-08 21:04

什么都不吃，减少口腔刺激，就可以戒烟，关键看决心，追答口香糖，刺激口腔，不能有效戒烟，习惯最可怕

热心网友时间：2023-10-08 21:04

烟丝水，万灵

热心网友时间：2023-10-08 21:05

口香糖

热心网友时间：2023-10-08 21:06

柠檬。。。