一些长跑运动员跑步时为什么后撩腿?是有什么作用吗?

发布网友发布时间：2022-05-30 03:52

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热心网友时间：2023-10-05 12:59

对于运动来说，平时我们也是进行的，比如跑步还有打篮球等等，但是和职业运动员相比的话，不管是身体素质还是运动的强度都是有很大差距的，尤其是对于长跑这个运动，很多时候我们会看到运动员后撩腿，这时候就会奇怪一些长跑运动员跑步时为什么后撩腿？是有什么作用吗？其实这是可以帮助运动员抽筋或者是积累太多分化的物质，导致自己的脚感觉很累。

首先我们运动的时候尤其是针对于跑步时候，都会感觉后脚比较酸痛同时没有力气的感觉，这个时候其实就是运动的时候肌肉里面发生了氧化反应生成了乳酸，但是这个乳酸可不能喝，完全就是能量的消耗物，积累在我们的脚位置，会使得我们跑步的时候脚非常劳累，甚至容易抽筋等等，这个时候最好的方式就是后撩腿，相当于我们平时抽筋之后拉腿一样的道理，可以起到很好的效果。

尤其是对于长跑这个运动来说，这不是短时间的胜利，而是坚持下来的一段历程，所以高三的时候经常会听到校长说“高三不是短跑比赛，而是长跑比赛，坚持下来的才是赢家”，所以长跑最需要保证的就是自己的状态，跑步的时候看起来没什么的后撩腿，其实对于运动员本身的提高还有帮助是非常大的，这一点仔细观察就可以发现。

尤其是对于最后一段跑步的充斥来说，这时候一定要保证自己的双腿不酸麻，状态依旧处于良好的，不然一旦抽筋对于运动员来说不仅是危害而且可能会影响到后面的职业生涯，这是很恐怖的，毕竟伤病是每一个运动员的心病，所以说小小的后撩腿对于运动员有着很大的帮助。