为什么人生50%的痛苦是多余的?

发布网友发布时间：2022-05-30 03:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-02 10:28

因为我们错误的思维，总认为痛苦造成的原因很简单粗暴，当我们试图解释自己或他人的不幸时，都喜欢套用简单粗暴的归因。单身是因为要求太高，出轨是因为欲求不满，被*扰是因为穿着暴露，贫穷是因为自己太懒。但这并不是事情的*，为了节省能耗，我们的大脑总是选择自欺欺人，让自己认知脱离现实。

许多时候我们意识不到这一点，会把得出的结论信以为真。拥有上帝视角，可以解释一切的感觉的确带来许多安全感和掌控感，让我们觉得自己是有能力避免痛苦的，霉运是可以被预防的。可是你会因此承受额外的自责、悔恨和焦虑，过去的挫折就是你的过失，未来的差错就是你的失败。

这还不是问题的全部。虽然我们第一时间构建的故事都很蠢，但是随着时间的推移，人们会通过反思不断增加叙事的丰富程度，因果关系会越来越客观，我们的痛苦也会逐渐减少。但那些一触碰到就特别痛苦的事情，会让我们不敢深想，每当难过的时候，我们只会把最初的那个愚蠢故事拿出来安抚自己：“一定是我给他太大压力才分手的，我要是不这么做我们就不会分手了”。

这就形成了一个恶性循环：因为痛苦不敢反思，导致叙事肤浅且充满臆断，引发更多自责和焦虑，进而放大原有的痛苦。这就是为什么有的人走不出失败和创伤的阴影，他们并不比别人愚蠢或者脆弱，只是刚好困在了脱离现实的故事当中。

人生无常是一种非常反直觉的思考方式，但相比之下我更讨厌臆测，我们总是忍不住依赖它们，但接下来往往深陷偏执和痛苦的漩涡。无常，就是无预设，别给你的大脑偷懒的机会。如果想要摆脱当前的痛苦，先从你的自以为是里跳出来，做一个“无知”的人：试着用比以前更加多元和复杂的方式提问，把看清全貌放在得到答案之上，向他人询问和澄清，接收不同的视角和观点。

然后你就会发现，分手也好，其他伤痛也好，都只是生活经历的一部分。你会感觉到痛，也会感觉到快乐。没有什么感受能够主导你，也没有什么评价能够定义你。

热心网友时间：2023-10-02 10:28

因为这些痛苦多半是因为自己想的太多，而且不会给你的人生境界带来任何提升，所以是多余的。

热心网友时间：2023-10-02 10:29

因为有些痛苦是没有必要的，它既不能使我们变得更好，又不能帮助我们活的更好，因此，人生50％的痛苦是多余的。

热心网友时间：2023-10-02 10:29

那些痛苦都是因为自己的*太多造成的，如果少想一点，如果*少一点，这些痛苦就不会有了。

热心网友时间：2023-10-02 10:30

因为很多情况下痛苦是没有必要的，根本对事情的发展起不到任何积极的作用，只是人自己的焦虑而已。