考研求助：冲刺如何调节生物钟，我最近总是早上4，5点就醒了。然后接着好久睡不着。听着室友的鼾声更烦了

发布网友发布时间：2022-05-30 05:02

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 19:07

自然醒就自然起，硬躺着必然影响心情心里发急，没几天了，硬调生物钟成功率低于,对备考更没什么好。一般自然醒白天不困。怕困的话，七点半的时候眯一会儿，这样一上午都不会困了，反正八点半才考。能醒的早是福气，比别人多出很多背诵时间，同是考研人，羡慕嫉妒恨哪！

热心网友时间：2023-10-09 19:07

晚上11点一点要上床睡觉睡到7点估计你心里压力大啊心神不宁所以醒了注意放松劳逸结合

热心网友时间：2023-10-09 19:08

其实这很正常。
比如说你想11点睡，那你10点50就可以上床睡觉了，不管睡补睡的着，你闭着眼睛就好，回忆了一些今天复习的内容后，就什么都不要想了，不用想我睡不着啊，好烦啊，你就闭着眼就行，很能锻炼你。

热心网友时间：2023-10-09 19:08

主要是调整心态。别的没什么
正常过就行了。
考研没关系，还没准是好事坏事呢。