研究大学生低头族的内容包括哪些？
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发布时间：2022-04-22 07:18
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时间：2023-07-15 21:18
为了大学生的身心健康，了解更多关于大学生低头的情况，呼吁大学生抬起头来，参与到身边的沟通交流中去，减少对手机的依赖程度，帮助大学生脱离低头族行列，改善他们的学习生活状态，我们对北京社会管理职业学院社会工作系的学生进行了问卷调查。
二、调查过程与方法
本次调查采取整群抽样的方法，首先利用随机数表抽出要做调查的班级，接着对抽中的班级全体同学发放问卷，集中进行填答。本次问卷调查共发放问卷150份问卷，回收有效问卷139份，回收率为93%。
三、数据结果与讨论
（一）北社管“低头族”现状
从图1中可以看到，大学生每天会把大量的时间花在玩手机上。接受调查的大学生中有四成的人每天玩手机的时间在3～5小时左右，1～3小时与5小时以上的人各占三成左右，而玩手机在1小时以下的人仅仅只有2%，实际上，选择每天玩手机3～5小时已经占据了每天的很大一部分时间，并且还有三成的人每天玩手机5小时以上，由此可见，现在大学生基本已经成为了“低头族”。
那么大学生是否认为自己是低头族呢？从图2中可以看到，接受调查的大学生中有超过大半的大学生都认为自己不完全是低头族，28%的人认为自己不是，而觉得自己是低头族的只占了8%，不清楚的为4%，由调查结果可以看出尽管每天玩手机的时间很长，但大学生普遍没有认识到自己是低头族。
当被问到“手机不在身边会不会不适应这个问题”时，超过半数的同学认为会有一点不适应，24%的同学表示不会，而无所谓和会不适应的同学均在十分之一左右，这一数据，再次印证了大部分同学对手机还是有依赖性的。（见图3）
在接受调查的大学生中，关于“玩手机时，你都干什么？”的回答，七成左右的人选择了看电影和社交，46%的人浏览新闻，看电视剧和玩游戏的人最少，分别占40%和36%。相比较不吸引人的课堂和孤单的宿舍环境，更多的人选择了用看电影和刷各种QQ、微信朋友圈等社交工具来消磨时间。
（二）“低头族”影响
在大学校园里，玩手机几乎成为了一种潮流，一种时尚，然而手机是把双刃剑，有利也有弊，在为我们提供便利的同时也在悄悄的损害着我们的身体健康。在我们的问卷中，大学生对于手机的影响，60%的人认为会影响到自己的身体健康，52%的人认为影响自己与他人沟通的能力，四成多的人认为会影响自己独立思考与考试成绩，不到四成的人认为会导致大脑退化、不能独立解决问题。8%的人认为会影响自己的生命安全。对于手机的危害，大家普遍都是知道的，尤其是对影响身体健康，大部分人表示出一致的想法，虽然威胁生命安全只有8%的人认为可能会发生，但其他各种影响都是有很大一部分人赞同的。手机对于我们的生活是有比较大的负面影响。（见图5）
“低头族”现象的兴起，反衬出的是人们对于现实的某种逃避和冷漠，大学生主要任务是知识的获取和阅历的丰富，低头族的出现，使大学生的主业――学习，变得遥遥无期。调查中，觉得对自己学习有一些影响的占46%，影响很大的占36%，而觉得无影响的占不到五分之一，八成的人都因为手机对自己的学习有了或多或少的影响。严重影响了大学生的学习和身心健康。（见图6）
（三）“低头族”态度
当老师上课十分有趣，有吸引力的时候九成的人觉得会听课而不玩手机，10%的人觉得可能会，没有不听课和不一定听课的人，看来，老师对课堂的把握也是“低头族”产生改变的一个方法。
周围有手机成瘾的同学时，四成的同学同意对其进行心理疏导，三分之一的同学表示不一定，18%的同学表示非常同意，而不同意的人只有16%，并没有非常不同意的同学。由此可见，大家对手机成瘾人的疏导还是比较支持的。
四、研究结论与对策建议
“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你的面前你却在玩手机”，这是网络上红极一时的一句话，虽然没有用太多的修饰，也没有多么的华丽，然而却是我们现实生活的真实写照。在校园里无论在什么地方都能看到低头族的身影，如食堂、教师、宿舍、行走、出门在外这种情况更是没有往好的方向发展，在公交车上、在行走时、在工作时，甚至是在厕所。或许当他们的手指在各种屏幕上飞舞时，人与人沟通和交流的方式就在发生着潜移默化的变化。
手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题，目前很多大学生每日沉迷于手机的时间很长，占据了每天一半甚至更多的时间，但他们本身并没有意识到这种情况，当手机不在身边的时候，大部分人都会感到不适应，大部分的人只是觉得自己有点低头族的倾向，他们走到那里，*到哪里，教室和宿舍更是玩手机频率最高的地方，70%的人在课堂看电影、聊QQ、刷微信朋友圈消磨时间，在宿舍看电视剧、玩游戏。
据专家介绍，在我们低头时，前屈极限（下巴碰到胸骨的状态）只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。还有影响身体健康、与他人沟通能力等，对于这些危害大学生也是清楚知道的，但依旧是长时间地玩手机，玩手机的时间已经大大占据了大学生日常学习的时间，甚至有八成的人表示已经影响到他们的学习成绩，可是当提到老师上课有趣、有吸引力的时候，90%的人都选择了放弃玩手机，剩下的10%也表示会试一试。而且有一半以上的同学同意对手机上瘾的人心理疏导，人们还是愿意改变的，周围的环境使人变成了“低头族”。 因此，要改变大学生的低头行为，还需要从以下三个方面着手：
（一）学校层面
首先，要增强课堂吸引力。在调查中发现，当老师的课堂有趣时，很多同学愿意放下手机听课，在调查的人中没有人会在有趣的课堂上玩手机，所以提高课堂吸引力会对上课时的“低头族”产生很大的改变。所以在课堂上，老师应该创新教学方法，丰富教学内容，创设一些有趣味的教学情境，提高课堂吸引力，可以加一点师生互动环节，活跃课堂氛围，吸引同学们的注意力。
其次，要丰富校园文化生活。通过调查反映，同学们认为解决低头族这种现象应该多组织一些有趣的活动，在活动过程中，我们挖掘出同学们的潜能，培养他们的兴趣爱好，从而减轻学生对于手机的依赖，通过活动增进人与人之间的交流，促进同学之间的友谊。
（二）学生层面
第一，加强学生的自我约束。作为大学生，更应该正确地认识自己，主动寻找自己的不足，并且努力去改进，树立正确的价值观，确立自己的目标，放下手机积极主动地与他人进行交流沟通。作为大学生应该充分地发挥主观能动性，正视手机，用自己顽强的意志去抵制手机的*。
第二，加强大学生心理疏导。很多同学同意对手机上瘾的人进行心理疏导。在学生心里，其实还是有改变的意识，使学生清楚手机电脑在生活中的正确位置，保持健康的身心状态，应该可以对“低头族”现象起到缓解。
（三）社会层面
一方面，社会应该积极正面引导，加大宣传力度，让手机成为提升社会正能量的工具，另一方面，应该大力倡导，创造和谐的社会氛围。
校园“低头族”出现的各类安全、健康、社交隐患日益增多，学校、教师以及学生群体本身都应高度关注，并通过加强学生自我管理、提升课堂教学质量、丰富校园文化生活、营造良性环境氛围等举措，多途径、多角度解决“低头族”现象，引导大学生改正不良学习习惯，树立健康生活理念，逐步告别“低头族”。
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时间：2023-07-15 21:19
低头族的危害有哪些
低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、ipad等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。
低头族，（英文名：Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”）是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。
聚会时离不开数字终端，一个人时更是如此。不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。 这部分人群被称为“低头族”，“低头族”以年轻人为主。
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时间：2023-07-15 21:19
思想、 有个性、有吸引力的老师，但是为什么大学生在课堂上还是抬不起头 来呢？笔者认为， 同学们之所以抬不起头来是因为低头可以满足同学 们的需求。满足什么样的需求呢？这是个秘密。 心理学认为，人们每一种行为背后都有一种或多种的需求。人本 主义心理学家马斯洛将人的需要分为五个层次，首先是生理的需要， 再者是安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要，最后是自我实现 的需要。很明显，大学生中的低头一族的需要大多属于第二个层次， 既归属与爱的需要。从手机上获得归属感，这是一种怎样的情怀呢？ 笔者认为，同学们将某些情感寄托在了手机上，这些情感有很多种， 下面笔者一一做一下分析。一种是消除寂寞的情感，课堂之上，乌压 压上百人，一位老师在讲台上借着 PPT 讲课，一堆学生在下面听，这 估计是高校扩招带来的不利影响；还有像四川大学周鼎老师所说，很 多老师重科研而轻教学的现象广泛存在，所以师生之间缺乏良性互 动，大家上课来，下课走，如果没有特殊情况，一般都是学生知道老 师叫什么，而老师不知道学生叫什么。学生和老师关系比较陌生，自
然在课堂之上，学生找不到与老师切合的点，玩手机就成了很好的方 式，因为手机可以传递同学们与他人的情感。再者，在信息大爆炸的 时代，年轻人对于信息的渴求是非常强烈的，对于新闻的定义已经发 展成一分钟前发生的事情，各种自媒体成为了同学们发言的机会，对 于信息的需求是同学们低头的重要原因。 南开大学社会心理学系的管 健副教授表示，现在的手机已经成了人们获取即时信息的重要渠道。 在社会心理学里，人们是对手机的依赖实质上是对信息的依赖。这也 跟如今社会的发展有关，社会生活节奏快，就要求我们也得不断地加 快脚步，不断获取信息来让自己跟上这种节奏。大家一起吃饭时，往 往会聊起最新的新闻事件，如果你不知道这些事件，就会有一种被社 会抛弃的感觉，甚至会产生一种恐惧感和不安全感。群体效应也是同 学们低头的重要因素，集体低头的压迫感会让人产生从众的心理暗 示，自然而然的也就会成为低头一族。 不过，当低头成为习惯，或许同学们多手机的需求就隐化为了生 理的需求。据《每日科学》网站报道，贝勒大学进行的一项关于手机 活动研究表明，女大学生平均每天在手机上话 10 个小时，而男生也 将近 8 个小时，相关研究成果发布在《行为成瘾》中。手机成瘾问题 显然成为了大学生的一个重要标签。不过，成瘾的原因也不光过度地 使用手机， 据重庆文理学院的葛缨等人在大学生手机依赖与人格特质 的关系研究中发现大学生手机依赖与人格特质之间存在密切关系， 人 格特质的神经质、精神质对手机依赖有正向预测作用，掩饰性对手机 依赖有负向预测作用。 也就是说不同人格特质的人对手机的依赖有不
同的表现。 言而总之，大学生低头的秘密是源于各种内心的需求，如果需求 达不到平衡，低头就不仅仅是在课堂上，有心理学家预测手机成瘾在 接下来的五年内将成为最大的问题之一。
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时间：2023-07-15 21:20
问卷中的题目有三种形式：单选、多选和问答。请在相应位置内您与朋友家人在一起时只顾玩手机或者平板电脑吗？
是的，经常玩
还好，偶尔
不，从不
请问您身边有朋友因为玩手机而忽略您吗？
经常
偶尔
极少
从不
请问您会因为玩手机而忽略您的朋友吗？
经常
偶尔
极少
从不
您认为低头族的发展趋势会怎么样？
越来越普遍
维持现状
有所缓和
您认为“低头族”有什么危害？
无危害
带来身体不适，如颈椎，视力等造成危害
影响与身边人的沟通
产生依赖和轻微强迫症
表达能力和语言能力变差
危害自身及他人安全
您会在上课玩手机吗？
经常
偶尔
极少
从不
吸引您成为“低头族”的是哪些方面的需求？
咨询信息
娱乐悠闲
看视频
即时通讯工具
网络小说
工作学习
心里原因
在日益增多的"低头族"当中,大学校园里的"低头族"更令家长,老师担忧.校园"低头族"不仅身心健康受到损害,还严重影响到正常的学习和生活.就大学校园"低头族"现象的形成原因从心理层面,社会层面,家庭层面和学校层面进行分析,并提出相应的解...）丰富现实娱乐生活，改善单一生活模式对此，学校应多部门合作，建立行之有效的教育举措。例如班集体、寝室等充分发挥自身想象力创新大学生的课外娱乐生活模式，激发学生对现实生活的兴趣爱好，高度重视集体智慧力量，努力提升大学生课外生活参与的积极性。通过开展益智类游戏、集体出游以及文体比赛、公益活动等，在满足大学生兴趣爱好的同时，改变对手机的依赖性，让“低头族”抬头面对阳光，分享青春*。
（二）通过自我教育，改善“低头族”
“低头族”的现象在学生环境当中的主要原因是学生对于自我教育的重视度以及意识的缺乏，虽然我国大学生普遍有一定的自我管理与教育意识，但是并不是所有学生都懂得什么是自我教育。
自我教育属于一种典型的个体性自觉行为活动，需要从自身个体因素而形成自我教育的动机与目标，假设大学生的自我意识缺乏，便无法有效的开展自我教育，最终形成“低头族”。此外，按照学校、社会、家庭等外部因素的影响，学生在被影响的环境之下所选择的自我发展目标#内容以及方式方法等，并不是真正意义上的自我教育，仍然是一种以外部教育为主要原因而开展的内化教育。
因此，有必要注重培养与激发学生的自我意识，促使其能够在社会环境不断改变的情况下意识到自我，真正建立自主发展目标，提升自我认识能力。在生活实践中，大学生需要从多个方面进行自我管理，从而避免沦为“低头族”。可以通过自我约束、自我批评、自我反省等
自律手段养成正确的手机使用方式，也可以借助别人的帮助，客观认识自己，养成良好的生活习惯。学生应当认识到自己是手机的支配者，而不是受支配者，需要正确认识到使用手机的方式方法，并意识到手机的作用和用途，提升自我的控制能力，真正杜绝成为“低头族”，构建和谐的精神
热心网友
时间：2023-07-15 21:20
第一,攀比心理.随着经济的发展,人们的消费不再仅仅是为了满足需要去消费物品的使用价值,而是更注重消费物品的象征价值,手机在各种场合常常代表着身份.
2.
第二,舒缓压力的需要.更多的时候是这个原因,面对日益繁重的工作学习生活压力,大家迫切需要寻找一种适合的休闲放松方式在合适的地方放松,而手机便以其独特的优势成为校园内缓解压力的首选.
3.
第三,孤独感.在大学生活中缺少了中学时代的人际交往,通常情况下往往都是一个人独处,在这样的情
