为什么晚上要睡觉?

发布网友发布时间：2022-04-22 07:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 12:13

自从有了人类，人们就遵循“日出而作，日落而息”的规律生活着。白天工作、劳动，夜晚睡觉休息，这看来再普通不过的现象，其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理。
　　
通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析，古人认为，人的睡眠形成是身体适应自然的结果。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，阳主动；夜属阴，阴主静。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一”。
根据科学家的验证得出，人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点
晚上睡眠质量比白天睡眠质量要好~！~

热心网友时间：2022-06-17 12:14

之所以这个规律和人的生物钟有关.而光线、时差、进食、温度、湿度、气压、宇宙射线、声音、社会因素等都可以影响人体的生物钟.象白天光线强,噪音大,对睡眠质量很有影响,而夜晚
光线柔和噪音小很适合休息入睡.人体生物钟的影响使人脑在白天容易兴奋夜晚容易疲劳,这也是人白天活动晚上休息的一个因素把.不过很多人由于工作需要必须昼俯夜出,时间久了体内生物钟会发生变化,不过我觉得夜晚的工作学习效率还是没白天高.

热心网友时间：2022-06-17 12:14

生物钟影响所致,
你的身体已经习惯到了晚上就睡觉,故到了晚上你就有想睡觉的感觉
除了是因为生物钟习惯之外，晚上是人体脾．肝等器官排毒的关键时间，所以这段时间要休息好，有益人体的新陈代谢

热心网友时间：2022-06-17 12:15

当然晚上比较安静
适合休息呀，难道晚上黑隆隆的你要去工作？

热心网友时间：2022-06-17 12:15

晚上比较安静
适合休息呀