湿气大应该怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-22 07:21

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 14:48

可以吃些白扁豆、薏苡仁等健脾利湿的食物，平时可以煮一些红豆薏米粥来吃。湿气重的人要少思虑，思则伤脾，保持心情平静，平常少食冷饮，尽量吃热的食物，不要吃冰冷的东西，每天空腹一杯白开水，促进代谢，饮食要清淡，忌吃辛辣的刺激的食物，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体，把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，不要直接睡地板，每天开水泡脚，祛湿效果好，还可以选择针灸、拔火罐的方式来祛湿，保持屋内空气流通。
养成良好的生活习惯才是根本
少吃伤脾脏的食物

热心网友时间：2022-06-17 14:49

湿气大的话，建议做一些调理，吃一些补食的东西和药品之类的。

热心网友时间：2022-06-17 14:49

建议做一些调理，吃一些补食的东西和药品之类的。