发布网友 发布时间:2022-06-01 17:15
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-09 12:38
健康的,早午饭正常吃,少荤多素,自己控制吧,也不一定讲究到哪去,高热髙脂的少吃,晚饭不吃,吃点水果,多喝水,跳郑多燕减肥操,跳绳,坚持就可以了,我这样坚持一个月减了10斤了,脸色很好热心网友 时间:2023-10-09 12:38
控制饮食加运动,早餐:燕麦片加鸡蛋 午餐:正常吃5分饱 晚餐:水果代替 晚上打下羽毛球或跳绳 我就这样一个礼拜瘦了4斤 这个方法不容易爆哦、热心网友 时间:2023-10-09 12:39
合理饮食,控制热量摄取,坚持运动,减肥
送给大家一个瘦.身的好地.方哦
图片会有点小,点下就看清楚啦