苏打水有哪些危害？
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发布时间：2022-04-22 07:49
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时间：2022-06-18 01:24
苏打水其实就是主要含量为碳酸氢钠的水溶液，具有一定的弱碱性，医学上被人们当做外用可消毒杀菌液体。苏打水有天然形成的，也有通过机器形成的，还有用弱碱泡腾片，或者是苏打泡腾片快速溶解而成的。
苏打水除了含有碳酸氢钠以外，还含有其他的微量元素成分，因此被制作成为了饮料，甚至和其他的物品一起混合制成了多口味的饮料，让苏打水的口味更加多种多样。
苏打水的主要含有物质碳酸氢钠就是小苏打，化学式方程式为NaHCO3。也有人购买小苏打去自己兑苏打水，但是放小苏打的量不好掌控，成功概率很低。很容易就浓度过高，成为了消毒的苏打水。小苏打一般是白色粉末状，或者是不透明结晶，无臭，味咸。
很多人喝苏打水是为了缓解消化不良和便秘的症状，因为苏打水有落减性，可以中和我们体内的胃酸，而且还有抗氧化作用，有助于增进食欲，预防皮肤老化。但是苏打水不适宜长时间饮用，对人体是有危害的。
苏打水分为有气泡苏打水和无气泡苏打水有气泡是因为在苏打水里增加了二氧化碳。而有气泡的苏打水，如果喝的过多，会造成胃胀的现象，过多饮用含二氧化碳的苏打水会引起胃部不适。而大量喝苏打水最大的危害就是苏打水里面有一定量的钠，而钠摄入量过多就对身体有影响。我们一般一日盐摄入量在1到5克比较合适，而我们一般生活当中所吃的主食当中就有大量的盐，如果再喝特别多的苏打水，就会导致身体当中的盐摄入量超标。
我个人觉得如果本身口味比较清淡的人，可以少量喝些苏打水，而平时除了喝苏打水这种方式以外。还可以多喝点白开水，因为白开水可以稀释胃酸。不过需要注意的是，在饭前饭后尽量少喝水，避免增加胃部的负担。
