肝排毒是晚上几点？

发布网友发布时间：2022-04-22 07:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 19:54

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨1点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。

扩展资料

中医认为可以采用食疗及穴位按摩的方法来帮助肝脏排毒。

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

参考资料来源：人民网-肝脏排毒有规律如何给肝脏排毒？

热心网友时间：2022-06-17 19:54

十点以后就开始休息了，到了十一点就是深睡状态了正好是肝脏排毒的时间，到二点这段时间是睡眠的最佳时机，不要熬夜熬夜比干一天的重活都累

热心网友时间：2022-06-17 19:55

西医的肝脏和中医的肝脏不完全一样，它们的功能有重叠的部分。对于西医，肝脏有解毒的作用，有毒性的物质进入体内以后，在肝细胞里边进行生物化学反应，转变成低毒或无毒的物质。而中医认为肝脏可以排毒，从这个角度，二者有一定的重叠性。对于解毒或排毒的时间，西医没有时间的概念，时时刻刻都发挥这个作用。中医认为夜间十一点和子时一点是肝脏工作的时间，这个时间肝脏排毒最强，因此建议不要熬夜，十一点之前尽量休息睡觉。重庆同济肝病科

热心网友时间：2022-06-17 19:56

肝脏最佳排毒时间应该先晚上1点到三点这个时间应该肝脏排毒时间最佳这个时间段里最好让肝脏得到更好的排毒就是休息对经常熬夜的人对肝脏排毒有影响

热心网友时间：2022-06-17 19:56

肝排毒时间1：00--3:00，最好在晚上11：00睡觉，这样在1：00--3：00时间内人体处于深睡眠状态，肝得以休息