怎样自制水果酸奶

发布网友发布时间：2022-04-22 07:43

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 23:03

做法:将黄桃罐头、桔子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可.放多少看你喜欢。

苹果酸奶汁
【用料】
苹果 200g
柠檬 15g
蜂蜜中20g
酸奶 150g
【做法】
①苹果去皮去核切成小块
②柠檬去皮，果肉切块；
③将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；
④将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。

凤梨酸奶
【用料】
原味酸奶1.5杯，
凤梨（罐装）4片，
蜂蜜6大匙，
鲜奶油1.5大匙，
柠檬汁1小匙，
香草精少量。
【做法】
①碗中放入原味酸奶和蜂蜜并充分搅匀。
②加入鲜奶油、柠檬汁、香草精搅匀。
③将2倒入不锈钢平底模具中，放入冰箱冷冻1-2小时。
④碗中加入蛋清和精制砂糖，打泡至黏稠，即蛋清会从打泡器上啪嗒啪嗒落下。
⑤冻住后取出搅拌，加入切成7-8毫米见方的小块凤梨后再冷冻，如此重复3-4次。

热心网友时间：2022-06-17 23:03

在超市买来纯酸奶，然后把自己喜欢吃的水果切成小块儿，在加入纯酸奶就可以了。

热心网友时间：2022-06-17 23:04

首先肯定是要做酸奶的，如果有酸奶机的话可以用酸奶机做，把鲜牛奶和酸奶（或者菌粉）配制下就可以了，然后等待5-8小时就做好了，然后放入自己喜欢的水果丁或汁就可以了！如果你有制作酸奶方面的疑问，可以来问我！

热心网友时间：2022-06-17 23:05

将应季的低热量水果切成块淋上酸奶即可，代午餐可减肥，但不能长期使用。