tt瘦减肥药吃了老是打嗝、肚子里好像有很多空气一样，还有点恶心、嗓子里面就像有什么卡住一样，请问这

发布网友发布时间：2022-06-02 17:13

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热心网友时间：2023-11-22 21:59

减肥药都有副作用的，严重的还会导致面部麻痹，亲戚经历过，建议健康减肥爱惜自己。
首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。

...肚子里好像有很多空气一样,还有点恶心、嗓子里面就像有什么卡住一样...

减肥药都有副作用的，严重的还会导致面部麻痹，亲戚经历过，建议健康减肥爱惜自己。首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效...

50分,什么东西的用途最广?它都有哪些用途?

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