花生 龙眼干 红枣 枸杞 冰糖可以一起炖吗?有什么效果
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发布时间：2022-06-02 10:43
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时间：2023-01-31 17:48
首先说花生：1.
花生含丰富的维生素及矿物质，可促进人体的生长发育；2.健脑益智；中医学认为花生具有健脾养胃、润肺化痰之功。
其次，龙眼干也即是所说的桂圆：
性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎功效。
第三，红枣健脾益胃，安神定志；枸杞补益肝肾、滋阴补阳；冰糖味甘，性凉，健脾和胃不伤阴。
综上，一起炖汤的话，健脾益胃、益气补血、补脑安神、滋肝补肾，总体来讲，具有补益作用，但更适合于初冬至晚春前这段时间调补，因为到了夏天气血运行在外，脏腑对营养成分的吸收相对降低，切记补益之品，不宜久付，易生滋腻！
