运动健身时,出汗越多越好吗

发布网友发布时间：2022-06-02 09:14

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 06:42

这两者之间没有必然联系，出汗属于人体的一种散热方式，这与个人的体质有关，例如肾虚，体热，汗腺发达的人运动后更爱出汗，而出汗后会导致人体水分的大量流失，所以出汗太多反而是件麻烦事。而题主更应该关心的是健身过程中自身的训练强度是否到位，训练动作是否标准等问题，还有别忘了健身之后需要适度补水。

热心网友时间：2023-10-14 06:43

适量运动，达到极限，不要强迫，不然伤身，反打效果

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