李小龙电影 李小龙平时吃什么?
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发布时间：2022-06-02 10:36
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热心网友
时间：2023-10-15 20:51
李小龙不吃精面粉做成的任何食物，不吃烤面包、饼干、蛋糕，他说这些都是"空热卡"。而且不喜欢吃奶制品，他吃奶粉而不喝鲜奶，也只是为了吸收蛋白质。他最喜欢吃中国菜。他说西方的食物无味。他最喜欢的中国菜有牛肉蘸牦油酱和豆腐。他也喜欢吃牛排和猪肝，但是他最提倡的还是因为中国菜营养均衡，而西餐则过份地强调蛋白质和脂肪的摄入，则忽略了从蔬菜、米饭等摄取碳水化合物。
李小龙平时少吃多餐，一天四至五餐，以补充身体所需的蛋白质。李小龙一天喝一至两杯他自己榨的蛋白饮料，其中有生吃蛋、麦芽/麦芽油、花生酱、香蕉、啤酒酵粉（含有丰富的维生素B）、纤维糖补充剂（纤维糖存于很多食物中，特别是谷类。纤维糖主掌细胞膜的健康，特别是脑细胞、骨髓、眼细胞和肠细胞。）
李小龙经常喝新鲜果汁和蔬菜汁来补充能量，还经常喝蜂蜜和生姜，因为这能在短时间内迅速地补充能量。蜂王浆含有丰富的维生素和泛酸、矿物质。而据中药学，生姜能补气，加速气血循环，增强体质。
早餐：
一份牛奶什锦早餐：米饭、坚果、干果、低脂牛奶
饮料：果汁或茶
点心：果汁或蛋白饮料。
午餐：
肉、蔬菜、米饭
饮料：茶
点心：果汁或蛋白饮料
晚餐：
面条蔬菜、米饭、肉、鱼肉
饮料：低脂牛奶或茶
热心网友
时间：2023-10-15 20:51
唐山大兄
精武门
猛龙过江……
一代宗师，就这么没了
