关于跳绳的动作描写150字以上

发布网友发布时间：2022-06-02 13:28

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热心网友时间：2023-10-25 19:19

跳绳时要采用规范性动作，线列举几点。1、跳绳的长度选择要合适，保证绳子的第一落点（跳绳时）在脚前的一脚左右。2、跳起时脚离地的距离，根据跳绳速度快慢选择离地高度，快时离地距离小，跳绳慢时离地距离大。3、跳绳时双脚不要分开，保持适度的并拢，防止双脚碰到绳子，导师跳绳失败。4、摇绳的双手高度要保持一致。5、跳绳的速度尽量保持恒定。6、跳起时小腿尽量保持下垂，防止小腿向后叠起时碰到绳子

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