冬天可以给宝宝吃水果吗

发布网友发布时间：2022-06-02 12:32

共6个回答

热心网友时间：2023-10-20 02:39

在孩子的日常食谱中，水果是不可或缺的。水果富含营养，不仅能提供孩子生长发育所需要的各种维生素、纤维素和多种矿物质，还能很好的补充水分，润燥在寒冷的冬季对孩子来说也是非常重要的。

给孩子吃水果，要做到品种丰富，同时要选择当季的水果。在这个基础上，经常被家长忽略的，就是对水果性味的选择。

传统医学将水果分为寒凉、温热、甘平三类。

1、寒凉类

寒、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，但是孩子是“虚寒之体”，经常吃寒凉的水果会伤脾阳，体质会更“虚”。尤其在冬季，阳气收敛，阴气旺盛，外寒内寒对孩子脾阳的损伤就更大了。如果不是热性症状明显，比如喉咙红肿疼痛等，日常就要减少孩子吃寒凉水果的机会。

寒凉的水果有：猕猴桃、油柑子、白甘蔗、马蹄、香蕉、柿子、西瓜等。

2、温热类

温性和热性的水果，很多家长是不敢给孩子吃的，但是由于孩子偏虚偏寒的体质特点，我反而建议家长可以适度给孩子吃一些温热的水果帮孩子驱寒补虚。前提是孩子消化情况好，没有积食。否则，已经积郁化热，还继续给孩子吃热性的水果，就会导致孩子发病。如果孩子消化情况良好，日常多吃一些偏温偏热的水果，也能很好的起到温补的作用。

温热的水果有：金桔、枣、栗子、山楂、桃子、杏子、龙眼、荔枝、樱桃、菠萝蜜等。

3、甘平类

平性水果大多能开胃健脾，并且易于消化，是比较安全和适合孩子日常食用的。如果把握不好孩子的状态，又想给孩子吃点水果，就选一些平性的水果会更好。

甘平的水果有：菠萝、葡萄、梅子、林檎、橄榄等。

冬季推荐给孩子的五个水果

1、无花果

无花果性温，味甘，《本草纲目》中记载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛，”具有补脾益胃、润肺通便、利咽消肿的作用，现代研究发现其还有提高免疫力、抗癌的作用。成分上富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、植物生长激素、脂肪酶、胶质、维生素C、钙、磷等，可生食、煮汤、炖服、制成干果蜜饯。各种体质普遍适合食用，尤其适宜脾胃虚弱、消化不良的孩子。冬季干冷，如果孩子肺经燥热，甚至有咽喉疼痛、咳嗽或肠燥便秘的情况，也会很合适。

2、山楂

味酸甘，性微温。具有消食化积，健脾止泻的作用，含有丰富的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、果胶。山楂特别对消肉食积滞有很好的作用。冬天孩子胃口好，高热量的食物通常吃的更多

热心网友时间：2023-10-20 02:39

当然是可以啊，不管是冬天还是夏天，水果都是要吃的，而且最好是多给他吃一些苹果，香蕉之类的

热心网友时间：2023-10-20 02:40

冬天也可以给孩子吃水果的，冬天吃水果需要温着吃，不宜凉着吃。

热心网友时间：2023-10-20 02:40

当然可以，补充营养嘛

热心网友时间：2023-10-20 02:41

冬天也可以给宝宝吃水果，不过是需要注意寒性水果少吃，水果总量不能太多，会闹肚子。

热心网友时间：2023-10-20 02:42

可以。你宝宝多大?月科宝宝可以打成泥喂，再大点就更没问题了，常温保存的水果都可以吃。