一个碧根果大概多少克

发布网友发布时间：2022-04-22 06:36

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热心网友时间：2023-07-17 13:30

一般8克~12克之间。
碧根果属于纯野生果类，是健康的绿色食品。经过炒制加工好的碧根果的果壳很脆，非常好剥，剥开之后有像核桃一样的果肉，核仁肥大，果肉也酥脆可口，回味香浓，肉质介于大核桃与小核桃之间，因其不仅可口易剥，而且富含营养，所以成为人们喜爱的干果之一。
碧根果有大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆之分，核仁富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有着补脑强身，降低血脂的功效，是不可多得的美味干果。
碧根果怎么选?
看果皮颜色
好的碧根果壳的颜色是微黄的，而且整体的颜色都很均匀，如果颜色再偏白的话，可能要考虑了，因为有可能是漂白后的颜色。什么样子的果子才需要漂白，大家自己想下就知道了。
看果仁颜色，饱满
这个比较简单。碧根果的果仁颜色偏暗褐色，并且果仁表面有油光，这是新鲜并且储存好的果子，差的是陈放很久果仁变干，甚至已经瘪掉的。
果壳薄脆，开口
有的果子的外壳是非常薄的，顺便说下为什么会这样，也就是题主为什么会有的好剥有的不好剥，这个关键有两点：一个是开口是否到位。另一个是皮的厚度，碧根果树分两种，一种是北方品种，耐高温严寒，皮厚一点，果肉紧实，剥起来容易碎果仁，相对来说不太好剥。另外一种是南方品种，你懂的。所以有的的是薄皮，有的是厚皮。
个头大小
碧根果个头大小也是一大关键。　外观种类分为：大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆。下面这个表主要是说明为什么都是碧根果，价格相差那么多，其实后面还有分级，贴了也没人看的。一般来说，大粒尖头的碧根果是最好的，在市场上也是价格最贵的，而其他形状的碧根果相对来说价格相对便宜。
闻气味
如果是碧根果本身具有的果肉清香，那证明是好的，如果有股霉味或者味道异常香烈，那建议不选购。

热心网友时间：2023-07-17 13:30

据科学研究强调，碧根果的发热量较为高，每100克的碧根果可造成670大卡发热量，是同样净重谷物所造成发热量的一倍，吃多了不但会长胖，并且也会影响血糖。因而，营养学家建议，每日服用碧根果的量不适合超出5颗。

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除此之外，服用碧根果时，也要留意以下事宜：

1、口重的碧根果不适合服用。口感越重的碧根果，就代表所加上的食用盐、香料、人造糖等成份就就越多，这种东西对人体没有并没有益处，吃多了反倒非常容易得病。

2、炒焦的碧根果不可以服用。碧根果中带有很多人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物，当碧根果被炒焦时，这种本来对人体有利的营养元素，一部分会转换为致癌物。因而，炒焦的碧根果不可以服用。

3、服用时要搞好保洁服务工作中。因为碧根果所带有的植物油脂较多，服用时要留意搞好保洁服务工作中，以防碧根果的植物油脂染上在衣服裤子、布艺沙发、餐桌等地区。

4、尘土撒落的碧根果不适合服用。在选购时碧根果时，最好是细心地看一下盛装的容器底端，由于不清理的碧根果通常会在容器下边落一层灰，吃多了这种染上尘土的碧根果，对人体也不大好

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.碧根果一个是多少克
一般我们品尝到的碧根果全是炮制后的，净重和尺寸相关，一般8克~12克中间，假如单独你也就按10克测算就好了。但是总数越多总计的单独净重差就大！

热心网友时间：2023-07-17 13:31

通常我们吃到的碧根果都是炒制后的，重量和大小有关，一般8克~12克之间，如果单个你就按10克计算就好了。不过数量越多累计的单个重量差就大！希望对您有帮助！

热心网友时间：2023-07-17 13:32

通常我们吃到的碧根果都是炒制后的，重量和大小有关，一个碧根果一般8克到12克之间。如果按平均10克/个来计算，200克的碧根果也就20个左右，不过这不是定数，关键还是得看大小、重量。
碧根果是美国山核桃的果实，又名"长寿果"。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。大的要贵一些，小的口味还更加细腻一些。

热心网友时间：2023-07-17 13:32

具体要看大小。一般都是八克到十二颗左右。