为什么我每次骑自行车锻炼后会有腿部水肿的感觉?

发布网友发布时间：2022-05-30 19:47

共5个回答

热心网友时间：2023-11-07 14:26

肌肉纤维在力量训练后会产生乳酸，是体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，需要做有氧运动来加速排泄，力量训练完了后跑会步，出出汗，结束了做做拉伸，放松一下。
训练后肌肉会充血，因为肌肉需要养分来恢复，身体会调动血液携带必要的营养成分到肌肉里去，所以肌肉就会水分含量变大，几天后肿胀就会消失。

热心网友时间：2023-11-07 14:26

是不是骑自行车的时候身体太过向前倾斜？或者是不是自行车坐垫不是很适合你呢？只有这两种可能会压迫到你的腿部了……如果只是骑行锻炼的话，身体和腿部形成60度角就足够了，而坐垫的话选择减震性高一些的坐垫比如维乐或者捷安特的基础坐垫应该就能解决这个问题，你可以试试看

热心网友时间：2023-11-07 14:27

你这个问题应该是，你身体的哪个部位出现问题了，正常情况下是不会这样的，建议你去医院做个检查，你平时骑自行车前可以做一下热身运动。

热心网友时间：2023-11-07 14:28

建议去正规医院检查治疗，是否腿部血管的的原因。

热心网友时间：2023-11-07 14:28

那你应该去医院找医生看看，做个检查比较放心！