冬天跳的动作多的健身操有哪些

发布网友发布时间：2022-05-30 19:34

共1个回答

热心网友时间：2023-11-05 20:48

主要是由体操和舞蹈动作相结合，配合节奏明快的音乐创编而成。
健身操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。

1.跳健美操，可以活动全身各关节、肌肉，增强关节活动性和肌肉的供氧能力。

2.健美形体，锻炼心血管功能，提高有氧耐力，增强身体的协调性、平衡性，锻炼神经功能。同时，在音乐的伴奏下配合肌肉运动，又能调理情绪，愉悦身心，促进心理健康。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com