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跳绳减肥还是跳有氧健身操好,那个有氧健身操好,跳绳时间长了能引起滑膜炎么,什么时候跳好

发布网友 发布时间:2022-05-30 19:24

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5个回答

热心网友 时间:2023-11-04 11:09

这问题应该这么说 每个人体质不同 但凡是运动就会造成关节磨损消耗 所以不用考虑太多 可以试试 有不适停下就行
跳绳是很好的有氧 但是单调
健身操能丰富些 但是场地 教练 动作到位都是问题
黄昏是锻炼最好的时间 坚持40分钟以上 才会有效果

热心网友 时间:2023-11-04 11:09

还是比较推荐有氧健身操,,跳绳是可以减肥,但是会使你的小腿变粗变壮,而且别的地方得不到运动,但是有氧健身操因为是有氧嘛,比较健康,属于那种能让全身都瘦的那种 PS:我是学生物的,且自己也有减肥经历哦

热心网友 时间:2023-11-04 11:10

有氧健身操好,晚上最好了、

热心网友 时间:2023-11-04 11:10

早晨比较好,最好别在晚上,另外你可以配合用“左旋RJ17”。年前还是会让别人惊到的

热心网友 时间:2023-11-04 11:11

我在健身房办卡,去跳有氧还有高温瑜伽和动感单车,建议你也可以去试试看,运动时间我都是下班后去,运动之后睡得都更好
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