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请问我的400米该怎么练才能从原来的一分钟提升到55秒

发布网友 发布时间:2022-05-30 17:21

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热心网友 时间:2023-10-21 18:21

一,蛙跳
二,拖轮胎跑
三,练仰卧起坐
四,负重练习
五,真正练习时比400米多五十到一百米的冲刺
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